God morgon!

Siffrorna på vågen har varit lite upp och ned de senaste 3-4 dagarna men till min glädje pekade de rejält nedåt idag! Min nuvarande vikt är 58.6 och startvikt var 61.6 - exakt 3 kilo på 2 veckor! Första veckan gick jag ned 1,8 och den här 1,2.

Här är mitt BMI idag.

Mitt första delmål är att ha ett BMI på 19, under 19 är undervikt men 19 är fortfarande "okej". För att mitt BMI ska vara 19 måste jag väga 55 kg.   

Jag ska åka på semester i 14 dagar den 23 september - 8 oktober och vet att jag kommer gå upp cirka 2 kilo igen, dock har jag mycket mindre aptit nu så jag kommer definitivt inte frossa medvetet. "Semesterkilon" är lättare att gå ned också. Jag antar att min vikt den 23 september när jag åker kommer vara återställd innan oktober är slut :)

God morgon!

När jag är smal...

Vilka mål har ni för er viktminskning? Att våga bära kjol? Bikini? Högklackat?

För mig har det alltid varit skinny jeans, jeans är det jag alltid känner mig tjock i, mina lår blir så långa och runda... Jag är definitivt ett kjol och klänning tjej.

När jag är smal ska jag ha skinny jeans och se ut så här ;)

Hej!

Fick ett samtal från "min" lågstadieskola ifall jag kunde komma och arbeta idag när jag var på gymmet och jag hade bara 50 minuter att ta mig dit. Jag hann duscha, sminka mig lite och trycka i mig en bit uppvärmd pizza (400-500 kcal) och förutom det har jag ätit 2 äpplen idag. Jag ser fram emot middagen, ska bland annat göra riktigt god varm paprika med vitlök... Mitt kaloriintag ligger på 1100-1300 per dag, jag tycker att det är viktigt att räkna kalorier för att verkligen förstå hur mycket man får i sig.

Hur som helst barnen var underbara, söta och kloka och jag hoppas jag får komma tillbaka och träffa dem :)

Dagens vikt 59.0 - Startvikt 61.6

God morgon!

Vågen pekar fortfarande nedåt vilket motiverar mig att fortsätta, att väga över 60 kilo har jag annars inte gjort på över 8 år så det känns bara bra!

När man skapar sin alldeles egna kostplan kan det vara skönt att googla lite kring olika dieter och viktminskningsforum för tips - dock råder jag alla att undvika sidor som förespråkar pro ana även om vissa tips kan kännas som användbara. Jag tänker inte dra några dåliga viktminskningstips, men ett par bra som jag följer är:

2 koppar grönt te per dag, vanligtvis morgon och kväll. Lipton green tea oriental och Lipton grönt pyramidte, ca 1 krona per påse! :)

3 äppelcidervinäger kapslar per dag. Body Boost, som även innehåller krom. Köpte mina på Öob.

2 koppar svart espresso per dag. Min vardagslyx, Nespresso.

Sedan handlar det om att göra rätt kostval också, men det kan vi ta sen!

Hej!

Jag har sedan en och en halv vecka påbörjat en livsstilsförändring, en långsiktig "diet" för att komma tillbaka i gamla vanor. Alla som har varit arbetslösa en längre tid vet att det kan vara svårt att skapa sunda vanor när man mest sitter hemma.... Jag har varit sockerberoende sedan jag föddes typ så det är min största utmaning! Annars är jag ingen som måste ta kolhydrater och fett. Min startvikt 3 september var 61.6 och idag väger jag 59.3 men jag ska åka på semester snart... dvs säker viktuppgång ;) En lyckat viktnedgång är en långsam sådan och jag är medveten om att vägen har mycket upp och nedgångar.

Så här vill jag se ut, fast som mig själv typ, jag vill inte vara någon annan!

Bildkälla: Tumblr